BLW RecipesAvolta

9 kuukautta+ · Pääruoka

Portulakkamuhennos

Portulakkamuhennos — baby-led weaning recipe served for a 9-month-old baby
Ikä
9 kuukautta+
Valmistelu
10 min
Kypsennys
15 min
Vaikeustaso
Keskitaso
  • Pähkinätön
  • Maidoton
  • Kuiturikas

Ainekset

  • Puoli nippua portulakkaa (noin 100 grammaa)
  • 1 pieni sipuli
  • Puoli teelusikallista tahnaa (esim. tomaatti- tai paprikatahnaa) (älä lisää tahnaa alle 1-vuotiaille vauvoille)
  • 1 rkl riisiä
  • 2 kuppia vettä (tai kasvislientä)
  • 1 tl oliiviöljyä
  • 1 tl kurkumajauhetta (valinnainen)
  • Suolaa (vauvasi ikään sopiva määrä)

Valmistus

  1. 01

    Pese ja puhdista ensin kaikki kasvikset huolellisesti.

  2. 02

    Irrota portulakan lehdet ja hienonna ne.

  3. 03

    Kuutioi sipuli pieniksi paloiksi.

  4. 04

    Lisää oliiviöljy kattilaan ja kuullota sipuli sekä tahna.

  5. 05

    Kun sipuli on saanut hieman väriä, lisää portulakka ja kypsennä vielä muutama minuutti, kunnes portulakan lehdet pehmenevät.

  6. 06

    Koska portulakka pehmenee nopeasti, varo ylikypsentämästä sitä.

  7. 07

    Lisää sitten riisi ja vesi (tai kasvisliemi) ruokaan.

  8. 08

    Kypsennä keskilämmöllä, kunnes vesi on imeytynyt (säädä koostumus vauvasi mieltymysten mukaan, joko juoksevammaksi tai kiinteämmäksi).

  9. 09

    Anna kypsennetyn ruoan jäähtyä hieman ennen tarjoilua.

Galleria

Portulakkamuhennos — photo 1
Portulakkamuhennos — photo 2

Näin tarjoilet

Tarjoile kulhossa lusikalla, ja voit lisätä joukkoon jogurttia.

Säilytys

Säilytä jääkaapissa

Aiheeseen liittyvät reseptit