BLW RecipesAvolta

12 kuukautta+ · Ateria

Kasvispaistiriisi

Kasvispaistiriisi — baby-led weaning recipe served for a 12-month-old baby
Ikä
12 kuukautta+
Valmistelu
10 min
Kypsennys
15 min
Vaikeustaso
Helppo
  • Pähkinätön
  • Maidoton

Ainekset

  • 1/2 kuppia valkoista riisiä, kypsennettynä ja jäähdytettynä
  • 1 keskikokoinen porkkana, hienoksi pilkottuna
  • 1/2 kuppia pakasteherneitä, sulatettuna
  • 2 munaa
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 1 tl vähäsuolaista soijakastiketta (valinnainen)

Valmistus

  1. 01

    Keitä 1/2 kuppia valkoista riisiä pakkauksen ohjeiden mukaan. Levitä lautaselle jäähtymään – hieman kuivahtanut riisi antaa parhaan paistiriisin rakenteen.

  2. 02

    Kuori ja hienonna 1 keskikokoinen porkkana. Kuumenna 1 rkl oliiviöljyä leveässä pannussa tai wokissa keskikorkealla lämmöllä.

  3. 03

    Lisää pilkottu porkkana ja kypsennä 3–4 minuuttia, kunnes se on mureaa. Lisää 1/2 kuppia sulatettuja pakasteherneitä ja sekoita 1 minuutti.

  4. 04

    Työnnä kasvikset sivuun. Lisää hieman öljyä ja riko 2 munaa pannulle. Sekoita, kunnes ne ovat juuri hyytyneet, ja sekoita sitten kasvisten kanssa.

  5. 05

    Lisää jäähtynyt riisi pannuun ja sekoita kaikki yhteen 2–3 minuuttia, kunnes se on lämmennyt läpi. Anna jäähtyä turvalliseen lämpötilaan ennen tarjoilua.

Galleria

Kasvispaistiriisi — photo 1
Kasvispaistiriisi — photo 2

Näin tarjoilet

Tarjoile pieninä annoksina. 12 kuukauden iässä tahmea riisi on helppo vauvojen poimia ja syödä itse. Upea johdatus aasialaisiin makuihin. Perhe voi lisätä mausteita omiin annoksiinsa.

Säilytys

Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa jopa 2 päivää. Ei saa pakastaa.

Aiheeseen liittyvät reseptit