खाद्य गाइड
Butter
बटर को लगभग 6 महीने की उम्र में खाना पकाने के एक घटक के रूप में दिया जा सकता है। यह स्वस्थ वसा प्रदान करता है जो मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने: सब्जियों, अनाजों या प्यूरी में थोड़ी मात्रा में मिलाएं। 9-12 महीने: खाना पकाने और बेकिंग में उपयोग करें। 12-24 महीने: टोस्ट पर हल्का फैलाएं या व्यंजनों में उपयोग करें।
पोषण
वसा में घुलनशील विटामिन A, D, E और K का अच्छा स्रोत। इसमें ब्यूटिरेट होता है जो आंतों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। ऊर्जा प्रदान करता है।
संपादक की टिप्पणी
थोड़ा सा बटर सब्जियों को और स्वादिष्ट बनाता है और वसा में घुलनशील विटामिनों को अवशोषित करने में मदद करता है।
जानने योग्य
डेयरी एक सामान्य एलर्जी कारक है। शिशुओं के लिए बिना नमक वाला बटर इस्तेमाल करें। ग्रास-फेड बटर में अधिक पोषक तत्व होते हैं।
butter वाली रेसिपी
6माह+चावल के साथ बटर्नट स्क्वैश प्यूरी
25 मिनट
- नट्स-मुक्त
9माह+दालचीनी फ्रेंच टोस्ट फिंगर्स
8 मिनट
- नट्स-मुक्त
9माह+ब्लूबेरी बनाना ब्रेड
40 मिनट
- नट्स-मुक्त
- फाइबर-समृद्ध
12माह+बेबी कॉटेज पाई
40 मिनट
- नट्स-मुक्त
6माह+मसले हुए आलू के बाइट्स
20 मिनट
- नट्स-मुक्त
9माह+नरम उबला अंडा टोस्ट सोल्जर्स के साथ
12 मिनट
- नट्स-मुक्त
9माह+कॉलीफ्लॉवर ग्रेटिन
25 मिनट
- नट्स-मुक्त
- फाइबर-समृद्ध
9माह+सब्जी का ऑमलेट रैप
5 मिनट
- नट्स-मुक्त