सेब दालचीनी ओट बार्स

सामग्री

• 1 बड़ा सेब, कद्दूकस किया हुआ
• 2 पके केले, मसले हुए
• 2 कप रोल्ड ओट्स
• 1 छोटा चम्मच दालचीनी
• 1 छोटा चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट

विधि

1. 01

   चरण 1. ओवन को 350°F (175°C) पर गरम करें और 8x8 इंच के पैन में पार्चमेंट पेपर लगाएं।

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   चरण 2. 1 बड़े सेब को छीलकर कद्दूकस कर लें, फिर एक साफ कपड़े का उपयोग करके अतिरिक्त नमी निचोड़ लें।

3. 03

   चरण 3. एक कटोरे में, कद्दूकस किए हुए सेब को 2 मसले हुए पके केले, 2 कप रोल्ड ओट्स, 1 छोटा चम्मच दालचीनी और 1 छोटा चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट के साथ मिलाएं। अच्छी तरह मिलने तक मिलाएं।

4. 04

   चरण 4. मिश्रण को तैयार पैन में मजबूती और समान रूप से दबाएं।

5. 05

   चरण 5. 22-25 मिनट तक बेक करें जब तक कि किनारे सख्त और सुनहरे न हो जाएं। बार्स में काटने से पहले पूरी तरह ठंडा होने दें — ठंडा होने पर वे सख्त हो जाते हैं।

कैसे परोसें

नरम उंगली के आकार की पट्टियों में काटें। ये बार्स 6 महीने के नए खाने वालों के लिए सौम्य हैं। ओट्स और केला ऐसी बनावट बनाते हैं जो शिशु के मुँह में और नरम हो जाती है।

भंडारण

हवाबंद डिब्बे में 4 दिनों तक फ्रिज में रखें। व्यक्तिगत रूप से लपेटे गए बार्स को 2 महीने तक फ्रीज करें।