सेब और सूजी की खीर
प्रकाशक: Avo Parenting · · हमारी रेसिपी कैसे लिखी जाती हैं
- डेयरी-मुक्त
- उम्र
- 6 माह+
- तैयारी
- 5 min
- पकाना
- 5 min
- कठिनाई
- आसान
सामग्री
- 1 छोटा सेब - कद्दूकस किया हुआ
- 1 बड़ा चम्मच सूजी
- 1 कप पानी
- 1/2 चम्मच दालचीनी
- वैकल्पिक:
- कुचला हुआ अखरोट - 1 चम्मच
- 2 चम्मच कैरोब गुड़
विधि
- 01
सबसे पहले, सूजी और पानी को एक छोटे बर्तन में डालें।
- 02
मिश्रण को मध्यम आंच पर लगातार चलाते हुए उबाल लें।
- 03
एक बार जब मिश्रण उबलने लगे, तो आंच कम कर दें और खीर जैसी स्थिरता आने तक चलाते रहें। इस प्रक्रिया में लगभग 2-5 मिनट लग सकते हैं।
- 04
एक बार जब यह खीर जैसी स्थिरता पर पहुंच जाए, तो आंच से हटा दें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
- 05
एक अलग कटोरी में, कद्दूकस किए हुए सेब को अखरोट के साथ मिलाएं। यदि चाहें, तो आप इस मिश्रण में थोड़ी दालचीनी भी मिला सकते हैं।
- 06
ठंडी खीर को एक कटोरी में डालें।
- 07
ऊपर से सेब और अखरोट का मिश्रण डालें।
गैलरी
कैसे परोसें
अपने बच्चे को एक चम्मच के साथ एक कटोरी में परोसें।
भंडारण
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Nutrition note
स्वस्थ पाचन के लिए फाइबर, प्रतिरक्षा समर्थन के लिए विटामिन सी, और विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर।
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