- 月齢
- 9 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 5 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 卵1個
- アボカド1個
- カッテージチーズ大さじ1
作り方
- 01
卵は半熟に茹でます。
- 02
アボカドの種を取り除き、フォークで潰します。
- 03
茹で卵の黄身1個分を加えます。
- 04
さらにカッテージチーズも加えます。
- 05
この混ぜ合わせたものを手で小さなボール状にするか、器に入れたピューレ状のままにしてもよいでしょう。
あげ方
器に盛りスプーンで赤ちゃんに与えるか、赤ちゃんの手のひらサイズのボール状にして与えてもよいでしょう。
保存方法
冷蔵庫で保存してください
Nutrition note
多価不飽和脂肪酸とたんぱく質（健康的な脂質）の優れた供給源です。セレン、亜鉛、鉄、葉酸、ビタミンA、D、E、K、ビタミンB群が含まれています。健康な代謝、神経系、筋肉の働きに影響を与える重要な成分であるコリンも含まれています。 お子さんは毎日卵を食べても大丈夫です。卵は栄養価が高く、汎用性の高い食品であり、手頃な価格で手に入りやすいことがよくあります。
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