- 月齢
- 9 か月〜
- 準備
- 2 min
- 調理
- 12 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 卵 1個
作り方
- 01
鍋に卵を入れ、かぶるくらいの冷水を注ぎます。
- 02
中強火にかけて沸騰させます。
- 03
沸騰したら火を弱め、完全に固ゆでになるまで10〜12分煮ます。
- 04
卵を氷水が入ったボウルに移し、5分間冷まします。
- 05
殻をむき、縦半分に切ってから、さらにくし切りにして、室温で与えましょう。
ギャラリー
あげ方
ハイチェアのトレイに卵のくし切りを2〜3個置きます。卵はアレルゲンですので、初めて与える際は単独で試しましょう。しっかりと見守り、卵黄が完全に火が通っていることを確認してください。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存できます。
Nutrition note
多価不飽和脂肪酸とたんぱく質（健康的な脂質）の優れた供給源です。セレン、亜鉛、鉄、葉酸、ビタミンA、D、E、K、ビタミンB群が含まれています。健康な代謝、神経系、筋肉の働きに影響を与える重要な成分であるコリンも含まれています。 お子さんは毎日卵を食べても大丈夫です。卵は栄養価が高く、汎用性の高い食品であり、手頃な価格で手に入りやすいことがよくあります。
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