- 月齢
- 9 か月〜
- 準備
- 3 min
- 調理
- 5 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 卵 2個
- 細かく刻んだチェダーチーズ 大さじ2
- 無塩バター 小さじ1/2
作り方
- 01
ボウルに卵2個を割り入れ、よくかき混ぜます。
- 02
小さな焦げ付きにくいフライパンを中弱火で熱し、少量の無塩バターを溶かします。
- 03
卵を流し入れ、ゴムベラでゆっくりとかき混ぜながら、固まりを動かします。
- 04
卵が半分くらい固まってきたら、細かく刻んだチェダーチーズを少量振り入れます。
- 05
卵が半熟でチーズが溶けるまで混ぜ続けます。すぐに火から下ろし、与える前に冷ましてください。
ギャラリー
あげ方
ハイチェアのトレイにスクランブルエッグを少量スプーンに乗せて置きます。卵と乳製品はどちらもアレルゲンです。まだ試していない場合は、それぞれ個別に導入してください。食事中は常にそばで見守ってください。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大2日間保存できます。
Nutrition note
多価不飽和脂肪酸とたんぱく質（健康的な脂質）の優れた供給源です。セレン、亜鉛、鉄、葉酸、ビタミンA、D、E、K、ビタミンB群が含まれています。健康な代謝、神経系、筋肉の働きに影響を与える重要な成分であるコリンも含まれています。 お子さんは毎日卵を食べても大丈夫です。卵は栄養価が高く、汎用性の高い食品であり、手頃な価格で手に入りやすいことがよくあります。
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