- 月齢
- 9 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 5 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 卵 1個
- バナナ 小1本
- アボカド 半分
- ヨーグルト 1/2ティーグラス
- 砕いたオートミール 1/2ティーグラス
作り方
- 01
卵、アボカド、オートミール、ヨーグルト、バナナをフードプロセッサーでピューレ状にします。
- 02
熱したフライパンで片面を焼き、一度ひっくり返して両面がきつね色になり、パンケーキのようになるまで焼きます。
- 03
両面に焼き色がついたらパンケーキの出来上がりです。
ギャラリー
あげ方
赤ちゃんに丸いパンケーキを与えてください。
保存方法
冷蔵庫で保存
Nutrition note
多価不飽和脂肪酸とたんぱく質（健康的な脂質）の優れた供給源です。セレン、亜鉛、鉄、葉酸、ビタミンA、D、E、K、ビタミンB群が含まれています。健康な代謝、神経系、筋肉の働きに影響を与える重要な成分であるコリンも含まれています。 お子さんは毎日卵を食べても大丈夫です。卵は栄養価が高く、汎用性の高い食品であり、手頃な価格で手に入りやすいことがよくあります。
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