- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- —
- 難易度
- —
材料
- 完熟アボカド1個
- 母乳、粉ミルク、または水（お好みで、固さの調整用）
作り方
- 01
アボカドを洗い、半分に切り、種を取り除きます。
- 02
スプーンで果肉をすくい出し、ボウルに移します。
- 03
フォークでアボカドを潰すか、なめらかになるまで混ぜます。
- 04
お好みの固さになるまで、母乳、粉ミルク、または水を少しずつ加えます。
- 05
すぐに与えるか、密閉容器に入れて保存してください。
あげ方
器に盛り与えてください。また、BLW（赤ちゃん主導の離乳食）として小さく切って与えることもできます。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存し、すぐに消費してください（変色を防ぐためにレモン汁を少し加えてもよいでしょう）。
Nutrition note
健康的な脂肪として知られるタンパク質や一価不飽和脂肪酸を含む、エネルギー豊富な果物です。また、ビタミンB群、ビタミンA、少量のビタミンD、E、さらにマグネシウム、カリウム、カルシウム、リンなどのミネラルも含まれています。
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