ライスシリアルとアボカド

材料

• 鉄分強化ライスシリアル 大さじ3
• 温水または母乳/粉ミルク 1/2カップ
• 熟したアボカド 1/4個

作り方

1. 01

   鉄分強化ライスシリアルを、温水または母乳/粉ミルクで滑らかな濃度になるまで混ぜて準備します。

2. 02

   熟したアボカドを半分に切り、種を取り除き、果肉をすくい取ります。

3. 03

   フォークでアボカドを潰し、塊がなくなるまで完全に滑らかにします。

4. 04

   潰したアボカドを準備したライスシリアルに混ぜ込み、よく混ぜます。すぐに召し上がってください。

あげ方

調理後すぐに提供してください。アボカドは健康的な脂肪とクリーミーな食感を加えます。

保存方法

密閉容器に入れ、冷蔵庫で最長1日まで保存できます。アボカドと混ぜた後は冷凍保存はおすすめしません。