- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 3 min
- 調理
- —
- 難易度
- 簡単
材料
- 熟したアボカド1/2個
作り方
- 01
軽く押すと柔らかさが感じられる、熟したアボカドを選びます。
- 02
アボカドを縦半分に切り、種を取り除きます。
- 03
皮をつけたまま、果肉を細長いストリップ状に切れ目を入れます。
- 04
大きなスプーンでストリップをすくい取ります。
- 05
褐変を防ぐため、すぐに提供してください。すぐに提供しない場合は、レモン汁を軽く絞ると良いでしょう。
ギャラリー
あげ方
ハイチェアのトレイにアボカドのストリップを2〜3枚置きます。アボカドは滑りやすいので、掴みやすくするために挽いたヘンプシードやベビーシリアルをまぶしても良いでしょう。目を離さずに見守ってください。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で2日まで保存できます。
Nutrition note
健康的な脂肪として知られるタンパク質や一価不飽和脂肪酸を含む、エネルギー豊富な果物です。また、ビタミンB群、ビタミンA、少量のビタミンD、E、さらにマグネシウム、カリウム、カルシウム、リンなどのミネラルも含まれています。
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