アボカドとさつまいものブレンド

材料

• 中くらいのさつまいも1個（皮をむいて角切り）
• 熟したアボカド1個

作り方

1. 01

   中くらいのさつまいも1個を皮をむいて角切りにします。熟したアボカドを半分に切り、種を取り除いておきます。

2. 02

   角切りにしたさつまいもを蒸し器に入れ、沸騰したお湯の上で13〜15分、フォークがすっと通るまで蒸します。

3. 03

   まだ温かいうちに、アボカドの果肉をブレンダーに入れます。

4. 04

   蒸したさつまいもと蒸し汁大さじ2杯を加えます。

5. 05

   なめらかでクリーミーになるまで混ぜ合わせます。必要に応じて、なめらかなとろみになるまで水分を追加してください。

あげ方

とろけるような最高のベビーピューレです。健康的な脂肪と自然な甘みがたっぷり詰まっていて、赤ちゃんの大のお気に入りになるでしょう。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れて冷凍すれば2ヶ月まで保存可能です。