- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- —
- 難易度
- 簡単
材料
- 熟したバナナ1本（皮をむいたもの）
- 熟したアボカド1/2個（種を取り、果肉をすくったもの）
作り方
- 01
熟したバナナ1本を皮をむいてちぎります。
- 02
熟したアボカド1個を半分に切り、種を取り除き、スプーンで果肉をすくい取ります。
- 03
バナナとアボカドをブレンダーに入れ、完全に滑らかになるまでブレンドします。調理は不要です。
- 04
アボカドはすぐに変色するため、すぐに提供してください。保存する場合は、レモン汁を少し絞ると変色を遅らせることができます。
ギャラリー
あげ方
スプーンで常温で提供してください。このクリーミーで高脂肪なブレンドは、脳の発育にとても良いですよ。
保存方法
新鮮なうちに提供するのが最適です。密閉容器に入れ、ラップを表面に密着させて冷蔵庫で1日まで保存できます。冷凍はおすすめしません。
Nutrition note
バナナは、体のエネルギー源となる炭水化物に加え、赤ちゃんが健やかに成長するために必要な葉酸、ビタミンB6、ビタミンC、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。これらの栄養素は、血圧、肌の健康、神経系、鉄の吸収をサポートします。
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