バナナとアボカドのブレンド

材料

• 熟したバナナ1本（皮をむいたもの）
• 熟したアボカド1/2個（種を取り、果肉をすくったもの）

作り方

1. 01

   熟したバナナ1本を皮をむいてちぎります。

2. 02

   熟したアボカド1個を半分に切り、種を取り除き、スプーンで果肉をすくい取ります。

3. 03

   バナナとアボカドをブレンダーに入れ、完全に滑らかになるまでブレンドします。調理は不要です。

4. 04

   アボカドはすぐに変色するため、すぐに提供してください。保存する場合は、レモン汁を少し絞ると変色を遅らせることができます。

あげ方

スプーンで常温で提供してください。このクリーミーで高脂肪なブレンドは、脳の発育にとても良いですよ。

保存方法

新鮮なうちに提供するのが最適です。密閉容器に入れ、ラップを表面に密着させて冷蔵庫で1日まで保存できます。冷凍はおすすめしません。