バナナチアシードバイツ

材料

• 熟したバナナ1本
• chia seeds 大さじ1
• rolled oats 大さじ2

作り方

1. 01

   ステップ1. ボウルに熟したバナナを入れ、完全に滑らかになるまで潰します。

2. 02

   ステップ2. 潰したバナナにchia seedsとrolled oatsを加え、よく混ぜ合わせます。

3. 03

   ステップ3. chia seedsが水分を吸って固まるまで、冷蔵庫で10分冷やします。

4. 04

   ステップ4. 冷蔵庫から取り出し、湿らせた手で小さなボール状（直径約2cm）に丸めます。

5. 05

   ステップ5. さらに20分冷蔵庫で冷やして固めてから、召し上がってください。

あげ方

ハイチェアのトレイに2〜3個のバイツを置いてあげましょう。お食事中は必ず見守ってください。加熱不要のこれらのバイツは、とても柔らかく、生後6ヶ月のお子さんにも安全です。指で簡単に潰せるか、食感を確かめてくださいね。BLW（赤ちゃん主導の離乳食）の最初のステップにぴったりです。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。冷凍はおすすめしません。