- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 10 min
- 調理
- —
- 難易度
- 簡単
材料
- 熟したバナナ1本
- chia seeds 大さじ1
- rolled oats 大さじ2
作り方
- 01
ステップ1. ボウルに熟したバナナを入れ、完全に滑らかになるまで潰します。
- 02
ステップ2. 潰したバナナにchia seedsとrolled oatsを加え、よく混ぜ合わせます。
- 03
ステップ3. chia seedsが水分を吸って固まるまで、冷蔵庫で10分冷やします。
- 04
ステップ4. 冷蔵庫から取り出し、湿らせた手で小さなボール状（直径約2cm）に丸めます。
- 05
ステップ5. さらに20分冷蔵庫で冷やして固めてから、召し上がってください。
ギャラリー
あげ方
ハイチェアのトレイに2〜3個のバイツを置いてあげましょう。お食事中は必ず見守ってください。加熱不要のこれらのバイツは、とても柔らかく、生後6ヶ月のお子さんにも安全です。指で簡単に潰せるか、食感を確かめてくださいね。BLW（赤ちゃん主導の離乳食）の最初のステップにぴったりです。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。冷凍はおすすめしません。
Nutrition note
バナナは、体のエネルギー源となる炭水化物に加え、赤ちゃんが健やかに成長するために必要な葉酸、ビタミンB6、ビタミンC、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。これらの栄養素は、血圧、肌の健康、神経系、鉄の吸収をサポートします。
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