- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 12 min
- 調理
- 20 min
- 難易度
- 普通
材料
- ひき肉（赤身）200g
- ブロッコリーの小房1/2カップ（蒸して刻んだもの）
- rolled oats 大さじ2
- オリーブオイル 小さじ1
作り方
- 01
ステップ1. オーブンを190°C (375°F)に予熱します。ベーキングトレーにクッキングシートを敷きます。
- 02
ステップ2. ブロッコリーの小房を非常に柔らかくなるまで蒸し、細かく刻むかフードプロセッサーで撹拌します。
- 03
ステップ3. ボウルにひき肉、細かく刻んだブロッコリー、オートミール、オリーブオイルを入れます。均一になるまで混ぜ合わせます。
- 04
ステップ4. 小さな平たいパティまたは楕円形の一口サイズ（幅約3cm）に成形し、トレーに並べます。
- 05
ステップ5. 焼き色がつき、中まで火が通るまで18〜20分焼きます。召し上がる前に完全に冷ましてください。
あげ方
ハイチェアのトレイに2〜3個のバイツを置いてあげましょう。お食事中は必ず見守ってください。指で簡単に潰せるくらい柔らかいか、必ず安全チェックをしてくださいね。離乳食を始めたばかりの生後6ヶ月のお子さんにぴったりの鉄分が豊富なメニューです。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。冷凍は最大2ヶ月可能です。温め直す際は、中まで熱くなるまで加熱し、触れるくらいまで冷ましてから与えてください。
Nutrition note
鉄（生体利用効率の高いヘム鉄）、亜鉛、タンパク質、B12の優れた供給源です。セレンとB群ビタミンを含みます。
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