BLW Recipesby Avo
6 か月〜食事

牛肉と人参

発行:Avo Parenting · · レシピの作り方について

  • ナッツ不使用
  • 乳製品不使用
牛肉と人参 — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
月齢
6 か月〜
準備
10 min
調理
20 min
難易度
簡単

材料

  • 牛赤身ひき肉 80g
  • 人参 中2本(約120g)
  • 水 大さじ3~4

作り方

  1. 01

    人参の皮をむき、輪切りにします。

  2. 02

    人参を蒸し器で12~15分、とても柔らかくなるまで蒸します。

  3. 03

    ひき肉を中火で熱したフライパンで、完全に火が通ってきつね色になるまで炒め、余分な脂をきります。

  4. 04

    両方を少し冷まします。

  5. 05

    牛肉と人参をミキサーに入れ、水大さじ3~4を加えてなめらかになるまで混ぜます。

ギャラリー

牛肉と人参 — photo 1
牛肉と人参 — photo 2

あげ方

温かくして与えてください。人参はベータカロテンと自然な甘みを加え、風味豊かな牛肉とのバランスをとります。

保存方法

密閉容器に入れ、冷蔵庫で2日まで保存できます。冷凍する場合は1ヶ月まで保存可能です。

Nutrition note

鉄(生体利用効率の高いヘム鉄)、亜鉛、タンパク質、B12の優れた供給源です。セレンとB群ビタミンを含みます。

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer

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