- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 6 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 新鮮なブルーベリー 1/2カップ
- 完熟マンゴー 1個（皮をむき、種を取り除き、さいの目に切ったもの）
作り方
- 01
新鮮なブルーベリー1/2カップを洗います。完熟マンゴー1個の皮をむき、種を取り除き、さいの目に切ります。
- 02
ブルーベリーを蒸し器に入れ、沸騰したお湯の上で5～6分、柔らかくなるまで蒸します。
- 03
蒸したブルーベリーと生のマンゴーをブレンダーに入れ、完全に滑らかになるまでブレンドします。必要に応じて蒸し水を少量加えます。
- 04
提供する前に冷まします。必要に応じて、ブルーベリーの皮を取り除くために細かい網目のふるいを通します。
ギャラリー
あげ方
室温でスプーンで与えてください。抗酸化物質が豊富なブルーベリーは、トロピカルなマンゴーと相性抜群です。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れて冷凍すれば2か月まで保存可能です。
Nutrition note
抗酸化物質、ビタミンC、食物繊維が豊富です。免疫システムと消化器の健康を促進するのに優れています。
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