- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 3 min
- 調理
- 5 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 新鮮または冷凍のブルーベリー 1カップ
- 水 大さじ2
作り方
- 01
新鮮または冷凍のブルーベリー1カップを冷水で洗い流します。
- 02
ブルーベリーを小さな鍋に入れ、水大さじ2を加えます。
- 03
中火で4～5分、時々かき混ぜながら、ベリーが破裂して柔らかくなるまで加熱します。
- 04
ブレンダーに移し、滑らかになるまでブレンドします。
- 05
皮を取り除くために細かい網目のふるいを通し、提供する前に完全に冷まします。
ギャラリー
あげ方
柔らかいスプーンで与えるか、ヨーグルトやオートミールに混ぜて与えてください。濃い紫色が赤ちゃんにとって自然な魅力です。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れて冷凍すれば2か月まで保存可能です。
Nutrition note
抗酸化物質、ビタミンC、食物繊維が豊富です。免疫システムと消化器の健康を促進するのに優れています。
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