ブルーベリーオートバー

材料

• 熟したバナナ2本
• rolled oats 2カップ
• ブルーベリー1カップ（新鮮または冷凍）
• バニラエクストラクト小さじ1
• シナモンひとつまみ

作り方

1. 01

   ステップ1. オーブンを350°F (175°C)に予熱し、8x8インチのベーキングパンにクッキングシートを敷きます。

2. 02

   ステップ2. 大きなボウルで熟したバナナ2本を滑らかになるまで潰し、その後、rolled oats 2カップを加えて全体が混ざり合うまで混ぜます。

3. 03

   ステップ3. 新鮮または冷凍のブルーベリー1カップを、潰れないように優しく混ぜ合わせます。

4. 04

   ステップ4. 準備した型に生地を均等に押し込み、ヘラで表面を滑らかにします。

5. 05

   ステップ5. 表面が軽くきつね色になり、バーが固まるまで22〜25分焼きます。完全に冷めてから、小さな指サイズのピースにスライスしてください。

あげ方

赤ちゃんの年齢に合わせて、柔らかい小さなスティック状または一口大にカットしてください。BLWを始める6ヶ月児には、口の中で溶けやすい柔らかいフィンガーフードとして与えてください。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で最大4日間保存できます。個々のバーは最大2ヶ月冷凍保存できます。

Nutrition note

抗酸化物質、ビタミンC、食物繊維が豊富です。免疫システムと消化器の健康を促進するのに優れています。

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