6 か月〜 · 朝食
そばの実＆ズッキーニ
- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 20 min
- 難易度
- 簡単
- ナッツ不使用
- 乳製品不使用
材料
- そばの実1/4カップ
- 水1.5カップ
- ズッキーニ（小）1本（刻んだもの）
作り方
- 01
そばの実を冷水で洗います。
- 02
そばの実を1.5カップの水で中火にかけ、12～15分間、柔らかくなるまで調理します。
- 03
ズッキーニを洗い、刻みます（皮をむく必要はありません）。非常に柔らかくなるまで5～7分間蒸します。
- 04
蒸したズッキーニを滑らかになるまでブレンドします。調理したそばの実に混ぜ、よく混ぜ合わせます。好みのとろみになるまで水を加えます。温かくしてどうぞ。
ギャラリー
あげ方
温かくしてどうぞ。ズッキーニのまろやかな風味が、素朴なそばの実と自然に溶け合います。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れ、冷凍で1ヶ月まで保存できます。
