- 月齢
- 9 か月〜
- 準備
- 12 min
- 調理
- 18 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 中サイズのにんじん1本（すりおろし）
- 熟したバナナ1本（潰したもの）
- 卵1個
- rolled oats 1/2カップ
- シナモン小さじ1/4
作り方
- 01
ステップ1. オーブンを175°C (350°F)に予熱します。ミニマフィン型にオリーブオイルを塗ります。
- 02
ステップ2. にんじんを細かくすりおろします。ボウルでバナナを滑らかになるまで潰します。
- 03
ステップ3. すりおろしたにんじん、潰したバナナ、卵、oats、シナモンを混ぜ合わせ、全体がよく混ざるようにします。
- 04
ステップ4. ミニマフィンカップに生地をスプーンで入れ、3/4まで満たします。
- 05
ステップ5. 竹串を刺してきれいに抜けるまで、そして表面がきつね色になるまで15〜18分焼きます。完全に冷ましてから提供します。
ギャラリー
あげ方
ハイチェアのトレイにバイトを1〜2個置きます。食事中は常に目を離さないでください。9ヶ月児の場合、卵とバナナがこれらを完璧にまとめます。半分に割って中まで火が通っているか確認してください。これらの自然な甘さのバイトは、砂糖不使用の優れたBLWおやつになります。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大4日間保存できます。個別に冷凍して最大1ヶ月保存できます。室温で解凍してください。
Nutrition note
人参は、赤ちゃんの体の成長と発達に必要なビタミンB6の優れた供給源であると同時に、消化を助ける食物繊維も含んでいます。また、体内に入るとビタミンAに変わり、目の発達を助けるカロテノイドも含まれています。 生の人参は便を柔らかくすることがありますが、調理された人参は便を硬くすることがあります。ただし、子供によって便秘の症状は異なります。全体的に見ると、人参は適切な水分補給、運動、他の食物繊維が豊富な食品と一緒に摂取すれば、その高い食物繊維含有量により便秘の解消に役立つ可能性があります。
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