- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 10 min
- 調理
- 25 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 種抜きダークチェリー1カップ（新鮮または冷凍）
- rolled oats 2カップ
- 熟したバナナ2本（潰したもの）
- ココナッツオイル大さじ2（溶かしたもの）
- バニラエクストラクト小さじ1
- シナモンひとつまみ
作り方
- 01
ステップ1. オーブンを350°F (175°C)に予熱し、8x8インチのベーキングパンにクッキングシートを敷きます。
- 02
ステップ2. 新鮮または冷凍のダークチェリー1カップの種を取り、半分に切ります。冷凍のものを使用する場合は、解凍して余分な水分をしっかり切ってから使用します。
- 03
ステップ3. 大きなボウルにrolled oats 2カップ、潰した熟したバナナ2本、溶かしたココナッツオイル大さじ2、バニラエクストラクト小さじ1を入れ、よく混ざるまで混ぜ合わせます。
- 04
ステップ4. oats生地の半分を準備した型に押し込みます。チェリーをベースの層の上に均等に広げます。残りのoats生地をその上に押し固めます。
- 05
ステップ5. 固まってきつね色になるまで22〜25分焼きます。型に入れたまま完全に冷ましてから、指サイズのバーにカットします。
あげ方
柔らかいスティック状にカットし、残っているチェリーの破片がないか確認してください — チェリーが完全に柔らかくバーに潰れ込んでいることを確認してください。6ヶ月以上の赤ちゃんにはフィンガーフードとして与えてください。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大4日間保存できます。最大2ヶ月冷凍保存できます。
Nutrition note
タンパク質、ビタミンB1とB5、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛、マンガンを含んでいます。水溶性食物繊維の素晴らしい供給源でもあります。オート麦は、便を緩める効果を得るために、オートミールとして水と一緒に与えるか、オート麦ベースのレシピを食べた後に水を与える必要があります。 栄養豊富な炭水化物が豊富なだけでなく、オートミールとオート麦には、腸と免疫システムに特に良いユニークな種類の食物繊維であるベータグルカンも含まれています。また、赤ちゃんの免疫システム、味覚、嗅覚を促進する亜鉛の素晴らしい供給源であり、葉酸、コリン、鉄、マグネシウム、セレンなどの他のミネラルも少量含まれています。
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