- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 25 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 骨なし、皮なし鶏むね肉 100g
- 白米（生） 40g
- 水または調理液 大さじ4～5
作り方
- 01
白米を冷水でよく洗い流します。
- 02
米を2倍の水で中火にかけ、15～18分間、とても柔らかくよく火が通るまで炊きます。
- 03
鶏むね肉は蒸すか茹でるかして、ピンク色がなくなるまで15～18分間、完全に火を通します。
- 04
どちらも粗熱がとれたら、ブレンダーに入れます。
- 05
水または調理液を大さじ4～5杯加え、完全に滑らかになるまで混ぜます。
ギャラリー
あげ方
スプーンで温かくして与えてください。この定番の組み合わせは、赤ちゃんのお腹に優しく、消化しやすいです。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で2日まで保存可能です。冷凍で1ヶ月まで保存できます。
Nutrition note
鶏肉には、赤ちゃんの発育に不可欠なビタミンB6やB12、鉄、亜鉛、コリン、セレニウム、ビタミンB3など、様々な栄養素が含まれています。これらの栄養素は、総合的に抗酸化作用をサポートし、細胞のエネルギー源となり、健康な血液を作り、味覚と嗅覚を鋭敏にし、脳の健康を促進します。
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