鶏肉とご飯

材料

• 骨なし、皮なし鶏むね肉 100g
• 白米（生） 40g
• 水または調理液 大さじ4～5

作り方

1. 01

   白米を冷水でよく洗い流します。

2. 02

   米を2倍の水で中火にかけ、15～18分間、とても柔らかくよく火が通るまで炊きます。

3. 03

   鶏むね肉は蒸すか茹でるかして、ピンク色がなくなるまで15～18分間、完全に火を通します。

4. 04

   どちらも粗熱がとれたら、ブレンダーに入れます。

5. 05

   水または調理液を大さじ4～5杯加え、完全に滑らかになるまで混ぜます。

あげ方

スプーンで温かくして与えてください。この定番の組み合わせは、赤ちゃんのお腹に優しく、消化しやすいです。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で2日まで保存可能です。冷凍で1ヶ月まで保存できます。