- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 8 min
- 調理
- 18 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 骨なし、皮なし鶏むね肉 100g
- 新鮮なほうれん草 60g
- 水または調理液 大さじ3～4
作り方
- 01
新鮮なほうれん草をよく洗い、硬い茎を取り除きます。
- 02
鶏むね肉を15～18分間蒸し、完全に火が通るまで加熱します。
- 03
蒸し時間の最後の2～3分で、ほうれん草を蒸し器に加え、柔らかくなるまでしんなりさせます。
- 04
どちらも粗熱をとります。
- 05
鶏肉とほうれん草をブレンダーに入れ、水または調理液を大さじ3～4杯加え、滑らかになるまで混ぜます。
ギャラリー
あげ方
温かくして与えてください。ほうれん草は、このタンパク質豊富な鶏肉ピューレに葉酸、鉄分、ビタミンKをプラスします。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で2日まで保存可能です。冷凍で1ヶ月まで保存できます。
Nutrition note
鶏肉には、赤ちゃんの発育に不可欠なビタミンB6やB12、鉄、亜鉛、コリン、セレニウム、ビタミンB3など、様々な栄養素が含まれています。これらの栄養素は、総合的に抗酸化作用をサポートし、細胞のエネルギー源となり、健康な血液を作り、味覚と嗅覚を鋭敏にし、脳の健康を促進します。
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