鶏肉とさつまいも

材料

• 骨なし、皮なし鶏むね肉 100g
• 中くらいのさつまいも 1個（約150g）
• 水 大さじ3～4

作り方

1. 01

   さつまいもの皮をむき、小さく角切りにします。

2. 02

   さつまいもを15～18分間蒸し、とても柔らかくなるまで加熱します。

3. 03

   鶏むね肉を15～18分間蒸し、完全に火が通るまで加熱します。

4. 04

   どちらも粗熱をとります。

5. 05

   鶏肉とさつまいもをブレンダーに入れ、水大さじ3～4杯を加え、完全に滑らかになるまで混ぜます。

あげ方

温かくして与えてください。これは定番の初めてのお肉ピューレです。さつまいもの自然な甘みが、赤ちゃんにとても食べやすいピューレです。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で2日まで保存可能です。冷凍で1ヶ月まで保存できます。

Nutrition note

鶏肉には、赤ちゃんの発育に不可欠なビタミンB6やB12、鉄、亜鉛、コリン、セレニウム、ビタミンB3など、様々な栄養素が含まれています。これらの栄養素は、総合的に抗酸化作用をサポートし、細胞のエネルギー源となり、健康な血液を作り、味覚と嗅覚を鋭敏にし、脳の健康を促進します。

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