きゅうりとクリームチーズのひとくち

材料

• きゅうり 1/3本（皮をむいたもの）
• クリームチーズ 大さじ2（プレーン、脂肪分の多いもの）

作り方

1. 01

   ステップ1. きゅうりをよく洗い、皮をむきます。厚めの輪切り（少なくとも1cm厚）にします。

2. 02

   ステップ2. または、つかみやすいようにきゅうりを太めのフィンガースティック状に切っても良いでしょう。

3. 03

   ステップ3. 各きゅうりのスライスまたはスティックに、脂肪分の多いクリームチーズを薄く塗ります。

4. 04

   ステップ4. すぐに提供します。クリームチーズは、このさわやかなスナックに健康的な脂肪とカルシウムを加えます。

5. 05

   ステップ5. 小さな赤ちゃん（生後6ヶ月）には、輪切りよりもスティック状のきゅうりの方が持ちやすいです。

あげ方

きゅうりのピースをハイチェアのトレイに置きます。食事中は常に目を離さないでください。生後6ヶ月の赤ちゃんの掌握りには、厚めのスティックが適しています。小さい赤ちゃんにはきゅうりの皮は必ず取り除いてください。クリームチーズは柔らかく、口の中で溶けやすいため、とても安全です。

保存方法

作りたてが一番美味しいです。組み立てたものは冷蔵庫で2時間まで保存できます。個々の材料は3日まで分けて保存してください。

Nutrition note

きゅうりの95％は水分です。きゅうりには微量のカロテノイドが含まれており、体内でビタミンAに変換され、良い視力を維持するのに役立ちます。

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