- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 35 min
- 難易度
- 簡単
材料
- Farro 1/4カップ
- 水 1.5カップ
- 中サイズの人参1本（皮をむいて刻む）
作り方
- 01
Farroを冷水で洗い流します。
- 02
Farroを水1.5カップと共に中弱火で25～30分、柔らかくなるまで煮ます。必要に応じて水を加えてください。
- 03
人参は皮をむいて小さく切り、完全に柔らかくなるまで10～12分蒸します。
- 04
蒸した人参を滑らかなピューレにし、調理済みのFarroに混ぜます。より滑らかな食感がよければ、全体をブレンドしてください。温かいうちにお召し上がりください。
ギャラリー
あげ方
温かいうちにお召し上がりください。Farroは、自然な甘さの人参と相性抜群の、満足感のある穀物です。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れて冷凍すれば1ヶ月まで保存可能です。
Nutrition note
farroは栄養の宝庫であり、持続的なエネルギーとなる複合炭水化物と、健康な消化を促す食物繊維が豊富です。また、赤ちゃんの急速な成長に欠かせないタンパク質も良好な供給源です。さらに、脳と神経の健康をサポートする鉄分やビタミンB群も含まれています。
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