ヒラメとコーン

材料

• 皮なしのヒラメの切り身 80g
• コーン（生または冷凍） 60g
• 調理用の水

作り方

1. 01

   コーン（生または冷凍）を沸騰した無塩水で4〜5分、柔らかくなるまで調理します。

2. 02

   皮なしのヒラメの切り身を沸騰しない程度のお湯で8〜10分、火が通るまで茹でます。取り出して、骨がないか注意深く確認してください。

3. 03

   調理したコーンとほぐしたヒラメを少量の調理液と一緒に滑らかになるまで混ぜます。非常に滑らかな食感が必要な場合は、コーンの皮を取り除くためにふるいにかけてください。

4. 04

   冷ましてから与えましょう。

あげ方

滑らかなピューレにするために漉してください。コーンの甘みは、小さなお子さんの大好物になりますよ。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存できます。乳製品と一緒に魚のピューレを冷凍しないでください。

Nutrition note

Halibutは良質なタンパク質と、健康な免疫システムを支えるセレンなどの必須ミネラルが豊富です。また、赤ちゃんの脳や目の発達に不可欠なオメガ3脂肪酸も少量ですが含まれています。

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