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6 か月〜 · 食事

リークとじゃがいものブレンド

リークとじゃがいものブレンド — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
月齢
6 か月〜
準備
8 min
調理
15 min
難易度
簡単
  • ナッツ不使用
  • 乳製品不使用
  • 食物繊維豊富

材料

  • リーク中1本(白い部分と薄緑色の部分のみ)、薄切り
  • じゃがいも中1個、皮をむいて角切り

作り方

  1. 01

    リーク中1本は根元を切り落とし、白い部分と薄緑色の部分だけを使ってきれいに洗い、輪切りにします。じゃがいも中1個は皮をむき、角切りにします。

  2. 02

    じゃがいもの角切りを蒸し器に入れ、沸騰したお湯の上で5分間蒸します。

  3. 03

    リークの薄切りを加え、両方が柔らかくなるまでさらに8〜10分蒸し続けます。

  4. 04

    蒸し汁を大さじ3〜4とともにミキサーに移します。

  5. 05

    完全に滑らかでクリーミーになるまで混ぜ、お好みのとろみになるように必要に応じて液体を加えます。

ギャラリー

リークとじゃがいものブレンド — photo 1
リークとじゃがいものブレンド — photo 2

あげ方

定番の味の組み合わせです。クリーミーなじゃがいもをベースに、リークの優しい玉ねぎの風味が加わり、とても食べやすいピューレです。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れて冷凍する場合は2ヶ月まで保存可能です。

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