BLW Recipesby Avo
6 か月〜食事

マヒマヒ&マンゴー

発行:Avo Parenting · · レシピの作り方について

  • ナッツ不使用
  • 乳製品不使用
  • 食物繊維豊富
マヒマヒ&マンゴー — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
月齢
6 か月〜
準備
5 min
調理
15 min
難易度
簡単

材料

  • 皮なしマヒマヒの切り身 80g
  • 熟したマンゴー 80g(皮をむき、角切りにする)
  • 茹でる・混ぜる用の水

作り方

  1. 01

    皮なしのマヒマヒの切り身を、沸騰直前の湯で10〜12分、完全に火が通るまで茹でます。取り出して、骨がないか注意深く確認します。

  2. 02

    熟したマンゴーの皮をむき、種を取り除いて角切りにします。

  3. 03

    ほぐしたマヒマヒと新鮮なマンゴーをブレンダーに入れ、少量の水を加えてなめらかになるまで混ぜます。

  4. 04

    常温で与えましょう。トロピカルな甘さが、あっさりとした魚とよく合います。

ギャラリー

マヒマヒ&マンゴー — photo 1
マヒマヒ&マンゴー — photo 2

あげ方

トロピカルな風味のピューレです。マンゴーの甘さが魚の受け入れを促します。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で2日まで保存可能です。乳製品入りの魚のピューレは冷凍しないでください。

Nutrition note

この魚は高品質なタンパク質とオメガ3脂肪酸が豊富で、脳や目の発達に不可欠です。また、代謝を助けるセレンやナイアシンも含まれています。

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer

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