- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- —
- 難易度
- 簡単
材料
- 熟したマンゴー1個
- 水 小さじ1〜2（お好みで）
作り方
- 01
熟したマンゴーを選びましょう。押すとわずかにへこみ、ヘタの部分から甘い香りがするものが良いでしょう。
- 02
マンゴーの皮をむき、種から果肉を切り離して塊にします。
- 03
マンゴーの塊をブレンダーまたはフードプロセッサーに入れます。
- 04
完全に滑らかになるまでブレンドします。ブレンドしにくい場合は、水小さじ1〜2を加えてください。
- 05
月齢の低い赤ちゃんには、提供する前に目の細かいふるいで濾し、繊維質を取り除いてください。
ギャラリー
あげ方
冷やして、または常温でどうぞ。バナナやアボカドのピューレと組み合わせると最高です。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れて冷凍すれば2ヶ月まで保存可能です。
Nutrition note
ビタミンCとAが豊富です。食物繊維と抗酸化物質も多く含まれています。
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