- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 20 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 中くらいのさつまいも1個（皮をむき、さいの目に切ったもの）
- 熟したマンゴー1個（皮をむき、さいの目に切ったもの）
- 水 大さじ2〜3
作り方
- 01
中くらいのさつまいも1個の皮をむき、小さくさいの目に切ります。
- 02
さつまいもを蒸し器で15〜20分、フォークがすっと通るくらい柔らかくなるまで蒸します。
- 03
熟したマンゴー1個の皮をむき、種を取り除き、さいの目に切ります。
- 04
蒸したさつまいもと新鮮なマンゴーを少量の水と一緒に、絹のように滑らかになるまでブレンドします。
ギャラリー
あげ方
冷やして、または常温でどうぞ。少量から始めて、徐々に増やしていきましょう。マンゴーの自然な甘みでさつまいもの風味を和らげ、野菜を導入するのにぴったりの方法です。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れて冷凍すれば2ヶ月まで保存可能です。
Nutrition note
ビタミンCとAが豊富です。食物繊維と抗酸化物質も多く含まれています。
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
