- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 8 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 熟したもも2個
- 水または母乳 大さじ1～2（お好みで、薄める場合）
作り方
- 01
小鍋に水を沸騰させます。熟したもも2個の底に小さくXの切れ目を入れ、30秒間湯通しし、その後氷水に移して皮を剥きやすくします。
- 02
ももの皮をむき、種を取り除き、果肉をざく切りにします。
- 03
ももを5～6分間、とてもやわらかくなるまで蒸すか、軽く煮ます（ももが非常に熟していてやわらかい場合は、このステップはスキップしてください）。
- 04
滑らかになるまでブレンドし、必要に応じて少量の水または母乳を加えます。
- 05
提供する前に完全に冷まします。
ギャラリー
あげ方
やわらかいスプーンに乗せてどうぞ。バナナやヨーグルトと組み合わせると、よりクリーミーになり、相性が良いです。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。製氷皿に入れて冷凍すれば最大2ヶ月保存可能です。
Nutrition note
ビタミンAとCが豊富です。カリウム、食物繊維、抗酸化物質も含まれています。低カロリーです。
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