- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 15 min
- 調理
- —
- 難易度
- 簡単
材料
- ロールドオーツ 1カップ
- 無糖のなめらかなピーナッツバター 大さじ2
- 熟したバナナ 2本 (潰したもの)
- バニラエッセンス 小さじ1/2
- シナモン ひとつまみ
作り方
- 01
ステップ1. 大きなミキシングボウルに、ロールドオーツ1カップ、無糖のなめらかなピーナッツバター大さじ2、よく潰した熟したバナナ2本を入れます。
- 02
ステップ2. すべての材料が均一に混ざり合い、指で押すとまとまるようになるまでよく混ぜます。
- 03
ステップ3. もし生地がべたつきすぎる場合は、オーツを少し追加し、乾燥しすぎる場合は、潰したバナナをほんの少し足してください。
- 04
ステップ4. 清潔な手、または小さめのクッキースクープを使って、生地をビー玉くらいの小さなボール状に丸めます — 赤ちゃんが安全に食べられる十分な小ささに。
- 05
ステップ5. クッキングシートを敷いたトレーに並べ、固まるまで少なくとも30分冷蔵庫で冷やしてから提供します。焼く必要はありません！
ギャラリー
あげ方
柔らかい手づかみ食べとして提供してください。安全のため、ピーナッツバターは必ずなめらかなもの (チャンキーではないもの) を使用してください。アレルギー導入のガイドラインに従って、早期から定期的にピーナッツを導入しましょう。非常に幼い赤ちゃんには、提供する前に少し平らに潰してあげてください。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で5日まで保存できます。冷凍する場合は1ヶ月まで。
Nutrition note
タンパク質、ビタミンB1とB5、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛、マンガンを含んでいます。水溶性食物繊維の素晴らしい供給源でもあります。オート麦は、便を緩める効果を得るために、オートミールとして水と一緒に与えるか、オート麦ベースのレシピを食べた後に水を与える必要があります。 栄養豊富な炭水化物が豊富なだけでなく、オートミールとオート麦には、腸と免疫システムに特に良いユニークな種類の食物繊維であるベータグルカンも含まれています。また、赤ちゃんの免疫システム、味覚、嗅覚を促進する亜鉛の素晴らしい供給源であり、葉酸、コリン、鉄、マグネシウム、セレンなどの他のミネラルも少量含まれています。
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