- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 8 min
- 調理
- 8 min
- 難易度
- 簡単
材料
- パイナップル（生の塊）1カップ
- 水 大さじ2
作り方
- 01
新鮮なパイナップルの上下を切り落とし、外皮をスライスして「目」を取り除きます。
- 02
パイナップルの芯を取り除き、果肉を小さく切ります。
- 03
パイナップルの塊を小さな鍋に入れ、水大さじ2を加えて中火で7～8分、柔らかくなるまで煮ます（加熱することで酸味が和らぎます）。
- 04
ブレンダーに移し、非常になめらかになるまで混ぜます。
- 05
目の細かいふるいで濾して繊維質を取り除き、完全に冷ましてから提供します。
ギャラリー
あげ方
柔らかいスプーンで与えましょう。パイナップルを加熱することで、本来の酸味が和らぎ、赤ちゃんのお腹に優しくなります。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れて冷凍すれば、2ヶ月まで保存可能です。
Nutrition note
ビタミンCとマンガンの優れた供給源です。消化を助けるブロメライン酵素が含まれています。食物繊維も豊富です。
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