- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 10 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 熟したプラム 3個
- 水 小さじ1〜2（オプション）
作り方
- 01
熟したプラム3個を洗い、半分に切り、種を取り除きます。
- 02
プラムの半分を皮を上にして蒸し器のラックに置き、沸騰したお湯の上にセットします。
- 03
8〜10分蒸し、果肉が完全に柔らかくなるまで待ちます。
- 04
皮を取り除き（簡単にはがれます）、果肉をブレンダーに移します。
- 05
必要に応じて水小さじ1を加え、なめらかになるまで混ぜ、冷ましてから提供します。
ギャラリー
あげ方
柔らかいスプーンで与えましょう。自然な酸味はバナナやリンゴのピューレとよく合います。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れて冷凍すれば、2ヶ月まで保存可能です。
Nutrition note
ビタミンA、C、Kの良い供給源です。食物繊維と抗酸化物質が含まれています。便秘解消に役立つこともあります。
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