- 月齢
- 9 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 10 min
- 難易度
- —
材料
- じゃがいも 大1個 または 小3個
- すりおろしたチェダーチーズ ティーグラス1杯
- 卵 1個
- オリーブオイル
作り方
- 01
じゃがいもをすりおろし、フライパンにオリーブオイルをひいて炒めます。
- 02
卵1個を溶きほぐし、チェダーチーズとじゃがいもを加えます。
- 03
よく混ぜ合わせます。
- 04
スプーンでこの混ぜ合わせたものを、油をひいたクッキングシートを敷いたサンドイッチメーカーに入れ、焼きます。
- 05
焼きあがったポテトフリッタータを少し冷まし、赤ちゃんが食べやすいように小さく切って与えましょう。
ギャラリー
あげ方
丸く、または指でつかめるくらいの細長いスティック状にして、ヨーグルトと一緒に与えましょう。
保存方法
冷蔵庫で保存してください。
Nutrition note
最も健康的なじゃがいもはさつまいもで、抗酸化物質、食物繊維、カルシウム、鉄、リン、カリウム、さらにビタミンB、C、E、Aが豊富です。葉酸、鉄、ビタミンB6、亜鉛といった重要なミネラルを含み、じゃがいもは成長期のお子さんにとって栄養価の高い食品です。じゃがいもには、脳の成長に不可欠なミネラル、さらに多くのビタミンB群、免疫システムを強化するビタミンC、その他のビタミンB群も含まれています。じゃがいものデンプンは、赤ちゃんの体を支える善玉腸内細菌の成長を助けます。
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