- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 10 min
- 調理
- 10 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 乾燥プルーン4～5個（種抜き、温水に浸したもの）
- 熟した洋ナシ1個（皮むき、芯抜き、刻んだもの）
作り方
- 01
乾燥プルーン4～5個の種を取り除き、温水に5～10分浸して戻します。熟した洋ナシ1個は皮をむき、芯を取り、小さく刻みます。
- 02
刻んだ洋ナシを蒸し器のバスケットに入れ、沸騰したお湯の上で8～10分、とても柔らかくなるまで蒸します。
- 03
プルーンの水を切り、浸した水は取っておきます。プルーンと蒸した洋ナシをブレンダーに入れ、なめらかになるまで混ぜます。濃度を調整するために、プルーンの浸した水を少量使ってください。
- 04
提供する前に冷ましてください。このブレンドには天然の便通を促す効果があります。
ギャラリー
あげ方
室温でスプーンを使って与えてください。消化を優しくサポートするため、少量から与え始めてください。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿で冷凍すれば2か月まで保存可能です。
Nutrition note
プルーンは、タンパク質を処理するのに役立つビタミンB6、カリウム、ビタミンK、そして果物の豊かな紫色を与える抗酸化物質など、豊富なタンパク質、食物繊維、栄養素を提供する栄養価の高い食品です。プルーンに含まれる健康成分は、骨の健康、細胞保護、強力な免疫システムなど、幅広い健康上の利点をもたらしますが、かなり甘いです。プルーンは、一般的に赤ちゃんの便秘を助け、和らげるために使用されます。
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