プルーンピューレ

材料

• 種なしプルーン10個（ドライプラム）
• 水1カップ

作り方

1. 01

   種なしプルーン10個を小さめの鍋に入れ、水1カップを加えて浸します。

2. 02

   沸騰させたら火を弱め、プルーンがふっくらと柔らかくなるまで12～15分煮込みます。

3. 03

   火から下ろし、少し冷まします。煮汁は取っておいてください。

4. 04

   プルーンと煮汁1/4カップをブレンダーに移します。

5. 05

   なめらかになるまで混ぜ、必要に応じてさらに煮汁を加え、とろみのあるピューレ状にします。

あげ方

他のピューレやオートミールに1～2ティースプーン混ぜて与えてください。プルーンピューレは赤ちゃんの便秘に対する優しい自然療法です。少量から始めてくださいね。

保存方法

密閉容器に入れ、冷蔵庫で5日まで保存できます。製氷皿で冷凍すれば3か月まで保存可能です。