- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 25 min
- 難易度
- 簡単
材料
- カボチャの果肉 200g（皮をむき、角切り）
- 母乳、育児用ミルク、または水（濃度調整用）
作り方
- 01
カボチャの皮をむき、種と繊維を取り除き、小さく切ります。
- 02
沸騰したお湯の上で20～25分蒸してとても柔らかくするか、200°C (400°F)のオーブンで30～35分ローストします。
- 03
ブレンダーまたはフードプロセッサーに移します。
- 04
なめらかになるまで混ぜ、必要に応じて母乳、育児用ミルク、または水を加えて濃度を調整してください。
- 05
提供する前に、安全な温度まで冷ましてください。
ギャラリー
あげ方
柔らかいスプーンを使って器で与えてください。カボチャは自然な甘みと穏やかな風味があり、ほとんどの赤ちゃんが初めての味から楽しんでくれますよ。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿で冷凍すれば2か月まで保存可能です。
Nutrition note
鉄、リン、カリウム、カルシウム、ナトリウム、そしてビタミンA、B、Cを含みます。黄色、オレンジ色、赤色の果物や野菜に含まれる優れた抗酸化物質であるカロテンも、かぼちゃに豊富に含まれています。
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