ライスシリアルとフラックスシード

材料

• 鉄分強化ライスシリアル 大さじ3
• 温水または母乳/粉ミルク 1/2カップ
• 挽いたフラックスシード 小さじ1

作り方

1. 01

   鉄分強化ライスシリアルを、温水または母乳/粉ミルクで滑らかな濃度になるまで混ぜて準備します。

2. 02

   挽いたフラックスシードを使用します（赤ちゃんは丸ごとの種子を消化できないため、必ず挽いたものを使用してください）。小さなブレンダーで種子を挽くか、市販の挽いたフラックスシードミールを使用します。

3. 03

   挽いたフラックスシードを準備したライスシリアルに混ぜ入れます。

4. 04

   フラックスシードが均一に混ざるようによく混ぜ、すぐに提供してください。

あげ方

すぐに提供してください。挽いたフラックスシードはオメガ-3の含有量を高めます。赤ちゃんには必ず挽いたものを使用し、丸ごとの種子は避けてください。

保存方法

密閉容器に入れ、冷蔵庫で最長1日まで保存できます。冷凍保存はおすすめしません。