- 月齢
- 9 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 3 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 全粒粉パン 1枚
- リコッタチーズ 大さじ3 (全脂肪)
- ブルーベリーまたはラズベリー 大さじ3 (潰したもの)
作り方
- 01
ステップ1. 柔らかい全粒粉パンをきつね色になるまでトーストします。
- 02
ステップ2. 温かいうちにトーストにリコッタチーズをたっぷり塗ります。
- 03
ステップ3. ブルーベリーまたはラズベリーを洗い、フォークで軽く潰して果汁を出します。
- 04
ステップ4. 潰したベリーをリコッタチーズの上にスプーンで乗せ、優しく広げます。
- 05
ステップ5. トーストを指の幅の細長い形 (約3〜4本) に切り、提供します。
ギャラリー
あげ方
掴みやすいように、トーストフィンガーをハイチェアのトレイに平らに置きます。食事中は目を離さないでください。生後9ヶ月の赤ちゃんの指先で掴む練習のために、細長い形は指の幅にしましょう。リコッタチーズはクリーミーでカルシウムが豊富なスプレッドで、生後6ヶ月から安全に食べられます。
保存方法
できたてが一番です。材料は別々に保存できます — リコッタチーズは冷蔵庫で3日、ベリーは冷蔵庫で2日。
Nutrition note
バランスの取れた食事の一部として、パンは乳幼児にとって良い食品です。どのパンも適量の炭水化物と、いくらかの食物繊維やタンパク質を含んでいます。赤ちゃんには、材料の数が少ないパンを選びましょう。大きな種子（ひまわりの種など）、はちみつ、高ナトリウム含有量のパンは避けるべきです。パン屋さんで買った、または自家製のサワードウパンは加工が少なく、通常、イースト菌で焼かれたパンよりも糖分や保存料が少ないです。
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