- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 20 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 中くらいのズッキーニ 1本
- オリーブオイル 小さじ1
作り方
- 01
オーブンを400°F (200°C)に予熱し、ベーキングシートにクッキングシートを敷きます。
- 02
ズッキーニを洗い、両端を切り落とし、縦に4等分してスティック状にします。
- 03
スティック状にしたズッキーニにオリーブオイルを軽く絡めます。
- 04
ベーキングシートに重ならないように並べます。
- 05
18〜20分間、柔らかくなり、軽く焼き色がつくまでローストします。与える前に冷ましてください。
ギャラリー
あげ方
ハイチェアのトレイにズッキーニスティックを2〜3本置きます。歯茎でつぶせるほど柔らかく、赤ちゃんが掴みやすい長さです。食事中は常にそばで見守ってください。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大2日間保存できます。
Nutrition note
ズッキーニに豊富に含まれるベータカロテンは、体内でビタミンAに変換され、免疫システムを強化し、視力を維持します。食物繊維、ビタミンC、B群ビタミン、さらに抗酸化物質も含まれています。また、マンガン、銅、カリウムなどのミネラルも含まれています。水分と食物繊維が豊富なため、便を柔らかくし、便秘を和らげる効果があるかもしれません。
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
