- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 15 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 無味のSeitan 50g
- インゲン豆1カップ（ヘタなし）
- 水（必要に応じて）
作り方
- 01
無味のSeitanを50g使用します。小さくスライスし、柔らかくなるまで8〜10分間蒸すか、水で煮ます。
- 02
新鮮または冷凍のインゲン豆1カップのヘタを取り、刻みます。非常に柔らかくなるまで6〜8分間蒸すか茹でます。
- 03
調理したSeitanとインゲン豆をミキサーに入れます。
- 04
滑らかなピューレになるまで十分な水を加えて混ぜます。希望の固さになるように、必要に応じて液体を追加してください。
ギャラリー
あげ方
滑らかなピューレとして提供してください。注意：Seitanはグルテンを含んでいます。アレルゲンとして導入してください。グルテンまたは小麦に過敏な赤ちゃんには適していません。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れて冷凍すれば2ヶ月まで保存可能です。
Nutrition note
食物繊維、ビタミンK、ビタミンCの良い供給源です。葉酸と少量のタンパク質を含みます。低カロリーです。
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
