蒸しインゲン

材料

• インゲン 1カップ

作り方

1. 01

   インゲンを洗い、硬い茎の端を切り落とします。

2. 02

   沸騰したお湯の上に蒸し器を置きます。

3. 03

   インゲンを蒸し器に入れ、蓋をします。

4. 04

   非常に柔らかくなり、簡単につぶせるようになるまで8～10分蒸します。

5. 05

   軽く冷ましてから丸ごと与えます。長い形は自分で食べるのに最適です。

あげ方

ハイチェアのトレイにインゲンを4～5本置きます。その自然な長さは赤ちゃんが掴むのに理想的です。与える前に、非常によく柔らかくなっていること（カリカリではないこと）を確認し、注意深く見守ってください。

保存方法

密閉容器に入れ、冷蔵庫で2日まで保存できます。