- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 18 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 皮なしのマスの切り身 80g
- 小さめのリンゴ 1個（皮をむき、芯を取り除き、さいの目に切ったもの）
- 蒸し用と茹で用の水
作り方
- 01
リンゴの皮をむき、芯を取り除き、さいの目に切ります。6〜8分間蒸して非常に柔らかくなるまで加熱します。
- 02
皮なしのマスの切り身を沸騰しない程度のお湯で8〜10分間、火が通るまで茹でます。取り出して、小さな骨がないか注意深く確認しましょう。
- 03
柔らかくなったリンゴとほぐしたマスをブレンダーに入れ、少量の蒸し汁を加えてなめらかなピューレにします。
- 04
冷ましてから提供しましょう。
ギャラリー
あげ方
リンゴの自然な甘みが、魚を嫌がる赤ちゃんにとって魚のピューレを試す良いきっかけになります。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大2日間保存できます。乳製品入りの魚のピューレは冷凍しないでください。
Nutrition note
troutには、脳や目の発達に不可欠なオメガ3脂肪酸であるDHAとEPAが豊富に含まれています。また、カルシウムの吸収や免疫の健康に欠かせないビタミンDの優れた供給源でもあります。高タンパクなので、赤ちゃんの体の成長をしっかりサポートしてくれます。
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