ツナとブロッコリー

材料

• 水煮の減塩ツナ缶（水切り、洗い流したもの） 60g
• ブロッコリーの小房 80g
• 蒸し用のお水

作り方

1. 01

   ブロッコリーを小さめの小房に切り分け、非常に柔らかくなるまで6～8分蒸します。

2. 02

   水煮の減塩ツナ缶の水を切り、塩分を減らすためによく洗い流します。

3. 03

   蒸したブロッコリーとツナを少量の調理液と一緒にブレンダーに入れ、赤ちゃんの月齢に合わせたなめらかなピューレ、または粗めのマッシュになるまで攪拌します。

4. 04

   冷ましてから与えてください。ツナは週に1回までにしてください。

あげ方

12ヶ月から与えてください。ブロッコリーは、ツナのタンパク質に加えて葉酸と鉄分を補給します。

保存方法

密閉容器に入れ、冷蔵庫で2日まで保存してください。乳製品入りの魚のピューレは冷凍しないでください。