- 月齢
- 12 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 15 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 水煮の減塩ツナ缶（水切り、洗い流したもの） 60g
- カリフラワーの小房 100g
- 蒸し用のお水
作り方
- 01
カリフラワーを小さめの小房に分け、非常に柔らかくなるまで8～10分蒸します。
- 02
水煮の減塩ツナ缶の水を切り、塩分を減らすためによく洗い流します。
- 03
蒸したカリフラワーとツナを少量の調理液と一緒にブレンダーに入れ、赤ちゃんの月齢に合わせてなめらかなピューレ、または粗めのマッシュになるまで攪拌します。
- 04
室温まで冷ましてから与えてください。
ギャラリー
あげ方
12ヶ月以降に与えてください。ツナは週に1回までにしてください。カリフラワーのまろやかな風味がツナとよく合います。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で2日まで保存してください。乳製品入りの魚のピューレは冷凍しないでください。
Nutrition note
タンパク質とオメガ3脂肪酸の優れた供給源です。セレンとビタミンB群を含んでいます。鉄分も良い供給源です。
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