Jajecznica z Serem
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Wiek
- 9 miesięcy+
- Przygotowanie
- 3 min
- Gotowanie
- 5 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 2 jajka
- 2 łyżki startego sera cheddar
- 1/2 łyżeczki niesolonego masła
Sposób przygotowania
- 01
Wbij 2 jajka do miski i dobrze roztrzep.
- 02
Rozgrzej małą patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnio-niskim ogniu z odrobiną niesolonego masła.
- 03
Wlej jajka i delikatnie mieszaj szpatułką, powoli przesuwając skrzepy.
- 04
Gdy jajka będą w połowie ścięte, dodaj niewielką szczyptę startego sera cheddar.
- 05
Kontynuuj mieszanie, aż jajka będą delikatnie ścięte, a ser się roztopi. Natychmiast zdejmij z ognia i ostudź przed podaniem.
Galeria
Jak podawać
Połóż małą łyżeczkę jajecznicy na tacce krzesełka do karmienia. Jajka i nabiał to alergeny — jeśli jeszcze ich nie podawano, wprowadzaj je oddzielnie. Nadzoruj uważnie przez cały czas posiłku.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.
Nutrition note
Doskonałe źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i białka (zdrowy tłuszcz). Zawierają selen, cynk i żelazo, a także foliany, witaminy A, D, E i K oraz witaminy z grupy B. Znajduje się w nich również cholina, kluczowy składnik wpływający na zdrowy metabolizm, układ neurologiczny i aktywność mięśni. Dzieci mogą jeść jajka codziennie. Jajka to pożywny, wszechstronny pokarm, który często jest niedrogi i łatwo dostępny.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
